Animations créatives, sport,
Laissez-vous entraîner par
TRAJETS-DOM
Depuis sa création, TRAJETS-DOM a souhaité donner l'opportunité à tous les martiniquais et les martiniquaises qui le souhaitent, de profiter d'ateliers créatifs, sportifs, culturels. Venez profiter d'un moment d'échange, d'enrichissement au sein de notre centre implanté au Lamentin.
Opération Santé Cité, Cuisine
Le but de notre action : lutter contre l'obésité et le surpoids en soutenant les actions favorisant l'équilibre alimentaire. Nous proposons donc des ateliers d’éducation nutritionnelle et de cuisine diététique adaptés au public en fonction des besoins liés à leur âge (enfants –jeunes- adultes et personnes âgées). Les ateliers se décomposent de la manière suivante :
- 1 h sur l’éducation nutritionnelle (les nutriments, les groupes d’aliments, la répartition, les graisses, les sucres, diabète et alimentation, diabète et cholestérol… je sais lire les étiquettes…).
- Ces ateliers théoriques se déroulent de manière ludique avec des supports adaptés permettant la participation de chacun. Un document synthétique peut être remis à la fin de chaque atelier.
- 1h30 de cuisine active : les participants réalisent eux-mêmes les recettes équilibrées qui sont proposées.
- Temps de dégustation et d’évaluation de la séance.
♦ DEMANDEZ LE PROGRAMME ♦
Opération Santé Cité, Aquagym
Le but de notre action : soutenir les initiatives de promotion de l’activité physique. Nous proposons donc des activités physiques, telles que l’aquagym la randonnée pédestre, la marche active.
♦ Activités physiques pour adultes : trois séances de 1 heure par semaine de renforcement musculaire en salle et marche rapide sur les circuits sportifs de l’île. Aquagym en piscine une fois par semaine
♦ Activités physiques pour seniors : activités physiques adaptées deux fois par semaine en salle, une sortie marche par semaine, une séance aquagym en mer.
Atelier d'art floral
Laissez aller votre créativité en vous inscrivant à nos cours d'art floral. Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, nous vous donnons des conseils et astuces pour créer des compositions de fleurs à base de bougainvillier, balisier, anthurium ou encore oiseau de paradis.
♦ Retrouvez-nous durant 3 heures selon le nombre de participants ♦
Atelier de couture
Laissez aller votre créativité en vous inscrivant à nos cours d'art floral. Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, nous vous donnons des conseils et astuces pour créer des compositions de fleurs à base de bougainvillier, balisier, anthurium ou encore oiseau de paradis.
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Retrouvez-nous
le vendredi de 9h à 11 et de 14h-17h ♦
Espace e-solidaire
Cet espace e-solidaire vise à lutter contre la fracture numérique et de créer du lien social entre toutes les générations. Les objectifs sont de se familiariser avec l’informatique : les bases de l’informatique, le maniement d’un ordinateur, la navigation sur internet, le courrier électronique, l’utilisation d’un traitement de texte ou d’un tableur.
♦ Retrouvez-nous le lundi et le jeudi de 8h30 à 11h30 ♦
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